7 cách chữa lành “đứa trẻ” đang tổn thương bên trong bạn

2023-03-11

Chữa lành "đứa trẻ" bên trong là đi vào thế giới nội tâm để khám phá cảm xúc thực sự của bản thân, vỗ về, dành sự yêu thương và…

3 kiểu uống nước rất nguy hại và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư

2023-03-08

Uống nước đầy đủ là một trong những thói quen quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, bác sĩ cũng khuyến cáo không nên uống nước theo 3 cách…

5 cuốn sách chữa lành tâm hồn sau những ngày giông bão

2023-03-02

Giữa những bộn bề của cuộc sống, lo âu thường trực, bạn phải luôn gồng mình chiến đấu với bệnh tật, những đổi thay không định trước,... nhưng đâu đó…

7 thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất

2023-03-01

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm có màu sẫm rất giàu vitamin, anthocyanin và nguyên tố vi lượng, đặc biệt khả năng chống oxy hóa mạnh, có lợi…

5 mẹo giúp ngủ ngon không bị giật mình và thức giấc giữa đêm

2023-02-22

Giật mình giữa đêm là một hiện tượng khá phổ biến mà nhiều người hay gặp phải. Nếu tình trạng này cứ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe…

Nên ăn 5 loại thực phẩm này vào mùa đông để tránh bệnh trong những ngày lạnh giá

2023-02-17

Đồ ăn ngon không hẳn là thực phẩm thiếu lành mạnh. Những món dưới đây tốt cho sức khỏe của chúng ta trong những ngày lạnh giá, đồng thời cũng…

Lý do người đái tháo đường cần bổ sung nhiều chất xơ

2023-02-15

Dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa, điều trị bệnh đái tháo đường. Một số chuyên gia khuyên rằng, người bị mắc đái tháo…

4 loại cá nên ăn mỗi tuần để tăng cường sức khỏe

2023-02-10

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn cá 2 lần mỗi tuần sẽ giúp cải thiện sức khỏe vô cùng hiệu quả. Cá là nguồn protein nạc lành mạnh, cung…

5 tư thế yoga thích hợp cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ

2023-02-10

Bên cạnh việc tăng cường tập luyện, thay đổi chế độ ăn uống, các động tác yoga cũng có tác dụng cải thiện sức khỏe, giảm bớt lượng mỡ tích…