Các trung tâm thẩm mỹ như Diva là nơi giúp bạn cải thiện các vấn đề về khuyết điểm trên da như mụn, sẹo, thâm nám và lão hóa cho chị em phụ nữ vô cùng hiệu quả. Chỉ sau một vài liệu trình nàng đã có thể tìm lại vẻ trẻ đẹp tươi mơn mởn cho làn da không tỳ vết. Nhưng để có được làn da khỏe đẹp nhất nàng nên biết đến các bí quyết chống lão hóa sau đây:
Nếu mỗi ngày chị em dành ra 30 phút để tập thể dục, tập aerobic, gym, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga…hay bất cứ môn nào bạn thích thì bạn sẽ nhận thấy thần sắc làn da của mình luôn rạng ngời, cơ thể linh hoạt dẻo dai. Vì khi tập thể dục giúp cơ thể ra mồ hôi, giải độc, kích thích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa da và thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen khiến làn da rạng rỡ, săn chắc và thật trẻ trung. Nếu không có thời gian đến phòng tập thì bạn có thể tận dụng thời gian rãnh rỗi để tập tại nhà, hoặc ra công viên….Cơ thể bên trong khỏe mạnh thì làn da cũng sẽ khỏe mạnh, nàng nên nhớ bí quyết làm đẹp chống lão hóa này nhé.
Nước là một loại thần dược làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Đây có thể là loại thần dược duy nhất không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Uống 1,5-2l nước mỗi ngày cơ thể sẽ được thanh lọc, giải độc, thải độc tố, cơ quan nội tạng làm việc hiệu qảu hơn. Nhờ đó, làn da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, luôn khỏe mạnh, căng mịn, hồng hào, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da là điều hoàn toàn có thật.
Lưu ý: Uống nước đúng cách là bạn hãy uống nhiều vào buổi sáng và uống ít dần vào buổi tối. Hằng ngày bạn có thể kết hợp uống thêm nước trà xanh, trà thảo mộc, nước ép hoa quả để cơ thể được bổ sung vitamin, dưỡng chất thiết yếu.
Bí quyết làm đẹp chống lão hóa được các chị em biết đến và áp dụng nhiều nhất có lẽ là cách này. Buổi sáng ngủ dậy bạn hãy uống một cốc nước ấm pha mật ong, đều đặn thực hiện không chỉ giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ mà sức khỏe cơ thể cũng được cải thiện nhiều, nhất là những người có vấn đề về tiêu hóa.
Một bí quyết chống lão hóa và cải thiện vóc dáng cơ thể dù ở độ tuổi nào đi nữa đó chính là ăn nhiều rau xanh, hoa quả thay vì tinh bột, đạm. Những nàng đang gặp vấn đề về cân nặng nhất định phải ghi nhớ điều này. Rau quả chứa nhiều vitamin E, C, chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng chống lão hóa da, kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi tốt, giảm nám, khô xạm, vết nhăn.
Nên ăn loại rau củ quả nào? Những loại rau có lá màu xanh đậm như mồng tơi, rau ngót, súp lơ xanh, rau dền, rau lang, bí xanh; rau quả màu vàng, đỏ như bí ngô, cà chua, cà rốt, khoai lang là những thực phẩm chứa nhiều collagen tự nhiên. Những loại quả như cam, quýt, bưởi, ổi, bơ, dâu tây, đu đủ… là những thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời, bạn nên ghi chú vào sổ tay nội trợ nhé.
tamsuphunu@.org.vn
