Ít ai biết rằng, thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm chính là một trong những dấu hiệu đáng báo động của việc gan đang gặp vấn đề.
The Journal Of Nature and Science of Sleep cho biết, rối loạn giấc ngủ chính là biểu hiện của bệnh xơ gan. Một nghiên cứu khác cũng nhận định, rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến 60 – 80% bệnh nhân mắc bệnh gan mạn tính. Chúng thường bao gồm các triệu chứng như mất ngủ, giảm hiệu suất giấc ngủ, buồn ngủ vào ban ngày. Trong đó có một dấu hiệu đáng báo động khác cho thấy gan của bạn đang gặp nguy hiểm khi thường xuyên bị tỉnh giấc từ 1h – 3h sáng.
Theo Tiến sĩ Brian Lum – Chuyên gia Y học tích hợp và chức năng kiêm bác sĩ chỉnh hình người Mỹ cho biết: “Nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn tỉnh giấc từ 1h – 3h sáng có thể là do vấn đề về gan như bị viêm gan hay mắc các bệnh gan nhiễm mỡ”.
“Trong khoảng thời gian từ 1h – 3h sáng, gan hoạt động để làm sạch và giải độc cơ thể. Do đó, khi gan bị viêm hay bị chất béo tích tụ quá nhiều khiến chúng hoạt động trì trệ hơn. Lúc này, cơ thể phân bổ nhiều năng lượng hơn cho gan hoạt động. Quá trình đó sẽ kích hoạt hệ thần kinh khiến bạn bị tỉnh giấc”, Tiến sĩ nói thêm.
Gan là cơ quan không có dây thần kinh cảm giác nên khi chúng bị tổn thương sẽ xuất hiện các dấu hiệu khá mơ hồ.
Triệu chứng tỉnh giấc từ 1h – 3h sáng có thể là dấu hiệu gan đang kêu cứu. Tuy nhiên, triệu chứng này cũng không ngoại trừ khả năng của việc stress, tuổi cao, lạm dụng rượu bia quá mức hay những thói quen xấu khác trong cuộc sống thường nhật.
Một số triệu chứng khác của bệnh gan như:
Chỉ cần có những triệu chứng trên, nhất là khi chúng kéo dài, hãy nhanh chóng tới ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám. Việc phát hiện sớm sẽ giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả hơn, đồng thời hạn chế những biến chứng nguy hiểm.
Gan là cơ quan giúp lọc bỏ các chất độc hại hấp thu qua đường tiêu hóa. Do đó, những gì chúng ta ăn hay uống có thể có lợi hoặc gây hại cho gan.
Để bảo vệ một lá gan khỏe mạnh, ngoài việc hạn chế đồ uống có cồn, gas hay nước ngọt, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên bổ sung các loại thực phẩm, đồ uống như cà phê, trà, thịt gà, cá, quả ô liu, dầu ô liu, các loại hạt, quả mọng, yến mạch,…
Thêm vào đó, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục và hạn chế hút thuốc lá để bệnh gan không bao giờ là nỗi sợ.
Thường xuyên tỉnh giấc từ 1h – 3h sáng có thể là dấu hiệu gan đang kêu cứu, bạn hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và chữa trị kịp thời. Đừng quên theo dõi Tâm sự phụ nữ để cập nhật những bài viết mới nhất về chủ đề sức khỏe nhé!
tamsuphunu@.org.vn
