Masako Mizutani được mệnh danh là “người phụ nữ trẻ mãi không già” của xứ phù tang. Dù đã bước sang tuổi 55, cựu người mẫu vẫn sở hữu nhan sắc trẻ trung đáng kinh ngạc, làn da mềm mịn, mướt mát đến gái đôi mươi cũng phải ghen tị. Để duy trì vẻ đẹp như cô không khó, chỉ cần bạn áp dụng 5 bí quyết làm đẹp dưới đây. 

Tẩy da chết bằng đậu đỏ

Từ lâu, phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng đậu đỏ để làm đẹp da, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn trứng cá. 

Trong đậu chứa nhiều chất chống oxy hóa và một số chất tạo bọt tự nhiên được gọi là saponin có tác dụng làm sạch và se khít lỗ chân lông. Do đó, khi tẩy da chết bằng đậu đỏ sẽ loại bỏ được bụi bẩn, tế bào chết trên da, thông thoáng lỗ chân lông, sáng da tức thì bằng cách kích thích lưu thông máu. 

Bạn có thể làm hỗn hợp tẩy da chết từ đậu đỏ tại nhà bằng cách sử dụng máy xay cà phê. Sau khi đã tán hạt thành bột mịn, đem cho vào hộp rồi để trong tủ lạnh một vài giờ. Khi cần sử dụng, chỉ cần lấy ra khoảng 1/2 thìa bột trộn cùng một ít nước rồi thoa lên mặt. Đắp mặt nạ trong 2 phút rồi hãy rửa lại với nước ấm. Tần suất thực hiện khoảng từ 2 – 3 lần/ tuần để nhận thấy sự khác biệt trên da. 

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Một bữa ăn truyền thống của Nhật Bản luôn được thực hiện theo nguyên tắc ichiju sansai (gồm có 1 món súp, 3 món rau cùng cơm và cá) nhằm đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. 

Các thực phẩm trong chế độ ăn được lựa chọn theo mùa nhằm đảm bảo sự tươi ngon, hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Tảo bẹ và rong biển rất giàu iot và keratin, cả hai đều rất cần thiết cho da, tóc, móng khỏe mạnh. Cá có nguồn protein dồi dào, ít chất béo hơn cả thịt đỏ, còn rau sẽ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất giúp làm chậm hóa trình lão hóa sớm. 

Dưỡng da cùng cám gạo

Cám gạo chứa chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp tẩy tế bào chết, chăm sóc da mịn màng hơn. Thậm chí, người Nhật còn sử dụng bột cám gạo để trị liệu toàn thân chống lại các dấu hiệu lão hóa, giải quyết mụn, mang lại làn da căng bóng, săn chắc. 

Bạn cũng có thể tự làm mặt nạ dưỡng da từ cám gạo như sau: 

• Đun sôi nước gạo trong nồi nước lớn trong khoảng vài phút cho đến khi nước hơi đục. 
• Lọc gạo và nước để riêng. Rồi thêm mật ong, sữa vào gạo và trộn đều hỗn hợp có độ kết dính vừa đủ để đắp mặt. 
• Đắp mặt nạ lên da và để chúng khô lại. 
• Cuối cùng, dùng nước gạo đã đun để rửa mặt. 

Mặt nạ cám gạo không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm mà còn cải thiện quá trình tuần hoàn của da. Bên cạnh đó, nước vo gạo có tác dụng làm sáng các đốm đen do các tác nhân từ ánh nắng mặt trời gây ra. 

Bảo vệ da khỏi các tác nhân của ánh nắng mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời chính là một trong những thủ phạm gây ra nám da, nếp nhăn, sạm đen cùng nhiều dấu hiệu lão hóa khác. Vì vậy, phụ nữ Nhật Bản luôn chú ý đến việc bảo vệ da ra khỏi tác hại của tia cực tím bằng nhiều cách khác nhau như: 

• Sử dụng kem chống nắng có tác dụng bảo vệ phổ rộng có tác dụng chống lại cả tia UVA và UVB.
• Mặc quần áo dài, đội mũ, đeo găng tay để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bổ sung Vitamin C

Phụ nữ Nhật Bản thường xuyên bổ sung vitamin C thông qua những thực phẩm, đồ uống, chất bổ sung và mỹ phẩm. Một số trái cây, rau quả giàu vitamin C như ớt chuông, cà chua, mùi tây, kiwi,…

Ngoài ra, trà xanh cũng là một phần không thể thiếu trong quá trình làm đẹp. Với nồng độ tanin cao có trong trà xanh giúp làm căng da. Bột trà xanh có tác dụng chống lại tổn thương do tia UV gây ra, kích hoạt lại tế bào đang chết và giảm viêm, cân bằng màu da.