Nước dừa là một trong những loại đồ uống được đông đảo mẹ bầu chọn lựa. Tuy nhiên, nếu chị em sử dụng sai cách sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nước dừa mang lại lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của mẹ bầu nếu sử dụng đúng. Chỉ cần nắm rõ cách dùng nước dừa trong giai đoạn thai kỳ, hiệu quả sẽ tăng lên gấp bội, đồng thời tránh được nhiều rủi ro về sau.

Lợi ích khi uống nước dừa

Dừa được xem là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, việc uống nước dừa khi mang bầu có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước hoặc buồn nôn. Loại thức uống này chứa lượng protein, Natri, đường vừa phải, giúp cơ thể cân bằng điện giải, duy trì mức chất lỏng cần thiết hằng ngày.

Ngoài ra, nước dừa còn tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, hỗ trợ ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như các bệnh lý viêm nhiễm khác, cải thiện huyết áp trong giai đoạn thai kỳ.

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng phổ biến mà nhiều mẹ bầu thường hay mắc phải, đặc biệt trong những tháng cuối của thai kỳ. Bởi lúc đó, thai nhi lớn đã chèn ép vào dạ dày, đường ruột. Việc uống nước dừa sẽ cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, chống táo bón cũng như tăng cường sức khỏe đường ruột, duy trì nồng nồng độ pH, giúp cơ thể bà bầu hấp thu dinh dưỡng được tốt hơn.

Theo các bác sĩ phụ sản, nước dừa có tác dụng chữa chướng bụng, ợ hơi và thiếu máu vô cùng hiệu quả vì nó hấp thụ sắt dễ dàng. Không những thế, nước dừa còn chứa axit lauric giúp tăng lượng sữa mẹ, duy trì độ đàn hồi cho bầu ngực.

Những lầm tưởng sai lệch của mẹ bầu về nước dừa

Những lầm tưởng thường thấy của thai phụ mỗi khi sử dụng nước dừa như:

• Nước dừa giúp da em bé trắng hơn: Trên thực tế, màu da của thai nhi phụ thuộc vào yếu tố di truyền và không thay đổi khi uống nước dừa hoặc dùng bất kỳ thực phẩm nào khác.
• Nước dừa hỗ trợ tóc em bé mọc dày, chắc khỏe hơn: Độ chắc khỏe và kết cấu của tóc em bé sẽ phụ thuộc vào gen cũng như sức khỏe. Việc sử dụng nước dừa khi mang thai không tạo ra bất kỳ tác động nào cho sự phát triển của thai nhi.
• Nước dừa gây ra hiện tượng ợ chua: Loại thực phẩm này không phải là nguyên nhân dẫn tới tình trạng ợ chua mà nó xuất phát từ nhiều lý do khác nhau.

Những lưu ý hữu ích cho thai phụ khi uống nước dừa

Mặc dù nước dừa có rất nhiều lợi ích cho thai phụ nhưng nếu chúng ta sử dụng không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu. Chính vì thế, để đảm bảo an toàn, bà bầu cần phải lưu ý những điều cơ bản sau:

• Sử dụng nước dừa với lượng vừa phải, không nên uống thay thế nước trong khoảng thời kỳ mang thai.
• Không uống nước dừa đã để qua đêm hoặc có mùi vị lạ. Cách tốt nhất là sử dụng ngay khi vừa bổ ra.
• Không sử dụng nước dừa trước khi đi ngủ bởi loại thức uống lợi tiểu này sẽ khiến bạn phải đi tiểu nhiều lần, ảnh hưởng tới giấc ngủ.
• Việc uống nước dừa sẽ giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể nhưng cũng làm tăng lượng nước ối bên trong nên những mẹ bầu đang gặp tình trạng đa ối cần phải tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi dùng.
• Nước dừa có tính hàn, lạnh nên khi cơ thể mệt mỏi, cảm lạnh thì mẹ bầu cần tránh dùng vì điều này sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng hơn.

Trên đây, Tâm sự phụ nữ đã chia sẻ đến bạn những lợi ích và lưu ý cần thiết khi mẹ bầu sử dụng nước dừa. Hy vọng rằng, nội dung trên sẽ giúp chị em chăm sóc tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe của thai nhi trong giai đoạn thai kỳ.