Nếu như bạn đã từng sử dụng nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da nhưng vẫn không đẹp thì khả năng cao là bạn vô tình bỏ quên những bí quyết chăm sóc da đơn giản sau đây rồi đấy!
Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang thật sạch trước khi đi tắm hoặc nghỉ ngơi. Bởi da của bạn cần thở, đặc biệt là vào ban đêm, các lớp trang điểm nếu chưa được loại bỏ sẽ ngăn cản quá trình này. Do đó, việc mụn xuất hiện hoặc lỗ chân lông bị tắc cũng tiềm ẩn nguy cơ cao.
Nhiều người tưởng chừng việc tẩy trang phức tạp nhưng thật ra rất đơn giản, chỉ cần cho thêm dầu oliu thấm vào bông tẩy trang rồi thoa khắp mặt là đã giúp loại bỏ lớp trang điểm cũng như bụi bẩn một cách hoàn toàn.
Để làm sạch sâu da mặt, bạn hãy tẩy da chết ít nhất 1 lần/tuần nhằm loại bỏ lớp da xỉn màu xuất hiện.
Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn cản các tia UV, UVB từ ánh nắng mặt trời. Những yếu tố này sẽ gây thâm, nám, xuất hiện nếp nhăn cùng một số vấn đề về da khác.
Hãy chú ý chọn các sản phẩm kem chống nắng ghi nội dung “nonacnegenic” hoặc noncomedogenic” trên nhãn để giảm thiểu tình trạng tắc lỗ chân lông. Nên bôi kem chống nắng ở mọi thời tiết vì lúc nào cũng có tia UVB và UVA xuất hiện.
Bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để dưỡng da trắng đẹp một cách nhanh chóng thông qua việc ăn trái cây tươi, rau củ quả chứa nhiều vitamin và chất đạm.
Chế độ ăn ít chất béo, giàu vitamin C, đường sẽ giúp làn da trông rạng rỡ hơn. Hãy cân nhắc chế độ ăn ít đường để giữ mức insulin thấp, tránh dùng các loại thực phẩm sử dụng nhiều gia vị nóng, cay, chiên xào, rượu, đồ uống kích thích,…
Để da được sạch đẹp, bạn hãy cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho da. Hãy uống 8 cốc nước mỗi ngày kèm trái cây và rau cải chứa hàm lượng nước cao như dưa chuột, dưa hấu, bưởi, chanh,…
Hãy nhớ rằng, đừng nên bỏ qua bước kết hợp dùng nước hoa hồng. Nó sẽ giúp ngăn ngừa, giảm bọng mắt vào mỗi buổi sáng, đồng thời duy trì sự cân bằng độ pH và cũng như quá trình hydrat hóa tự nhiên trên da của bạn.
Tập yoga, chạy hoặc đi bộ mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu khắp cơ thể, cải thiện sức khỏe, da dẻ cũng nhờ vậy mà tươi sáng, sạch mụn dần theo thời gian.
Tuy nhiên, bạn không nên bỏ qua các bước chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Trước lúc tập phải làm sạch da nhằm giảm tối đa lượng dầu tiết ra, tẩy tế bào chết khi kết thúc tập luyện, đồng thời kết hợp bôi kem dưỡng ẩm.
Hãy cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm, bởi nếu không ngủ đủ giấc thì da sẽ xuất hiện những dấu hiệu mệt mỏi giống như tinh thần của bạn vậy. Hãy ngủ thật sâu, đồng thời kết hợp đắp mặt nạ dưỡng da làm từ mật ong 2 – 3 lần/tuần để làm dịu, lành da một cách tự nhiên.
Khi da bị mụn, bạn hãy rửa mặt bằng nước ấm ba lần mỗi ngày, đồng thời mát xa nhẹ nhàng khuôn mặt theo vòng tròn. Phải đảm bảo rằng sữa rửa mặt có chứa lượng alpha hydroxy hoặc beta hydroxy acid để tăng khả năng kháng khuẩn một cách hiệu quả.
Tuyệt đối không nên đưa tay sờ và nặn mụn để gây tổn thương cho da. Bạn có thể làm sạch bằng nước hoa hồng, đồng thời kết hợp thoa thêm 1 ít bột trà xanh trong khoảng 10 phút vào nốt ruồi nhằm thúc đẩy quá trình chín của mụn.
Tiến hành đắp mặt nạ dưỡng da ít nhất 2 lần mỗi tuần để nuôi dưỡng làn da được khỏe mạnh, trắng sáng, căng mịn. Chỉ cần pha 1 thìa bột yến mạch với 1 thìa bột nghệ kết hợp nước hoa hồng là đã có thể đắp mặt nạ tại nhà rồi đấy.
Đừng lười hay ngại mà bỏ qua bước quan trọng này. Việc này giúp thư giãn tinh thần, các đốm mụn, nốt ruồi cũng rất nhanh chóng sẽ biến mất sau khi đắp mặt nạ.
Hãy dành thời gian để bản thân nghỉ ngơi, thư giãn, giảm căng thẳng nhiều nhất có thể nhằm tránh việc bùng nổ cảm xúc. Điều này sẽ khiến cơ thể sản sinh ra cortisol, tiết dầu nhiều hơn, da dễ bị xỉn màu, kém sáng đi rất nhiều lần.
Bạn cũng có thể kế hợp tập yoga hoặc thiền để giúp bản thân luôn nhẹ nhàng, không bị ảnh hưởng cảm xúc lẫn tinh thần bởi những điều xung quanh, giữ cho làn da luôn căng bóng, mịn màng.
Trên đây, Tâm sự phụ nữ đã chia sẻ đến bạn các cách chăm sóc da hiệu quả tại nhà mà không cần tốn tiền nhiều cho việc mua mỹ phẩm. Chúc bạn sẽ áp dụng thành công những bí quyết vừa nêu trên để lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng.
tamsuphunu@.org.vn
