Trước hết nàng nên biết kiến thức “Tại sao bạn gặp những vấn đề về da?” để từ đó tìm cách chăm sóc và làm đẹp cho da thật phù hợp
– Lượng nước bổ sung hàng ngày không đủ
– Lưu thông máu trong cơ thể kém
– Ngủ không đủ giấc
– Chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu
– Da bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời
– Da không được làm sạch thường xuyên
Và các giải pháp làm đẹp đơn giản nhất cho nàng là:
Không quên uống đủ nước và ăn nhiều rau củ quả
– Các bạn nên tạo thói quen uống đủ 2 lít nước một ngày, bổ sung thêm vitamin từ các nguồn rau xanh, hoa quả thường xuyên.
– Các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin A, C, chất béo như: Cam, bơ, cà rốt,… sẽ là sự lựa chọn hàng đầu để làm các món nước ép bổ dưỡng, tốt cho da.
Tập thể dục, Yoga thúc đẩy tiết mồ hôi
– Tập thể dục thường xuyên như chạy bộ hoặc Yoga sẽ làm tăng lưu thông máu cho cơ thể, tiết mồ hôi đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể.
– Bạn sẽ có thể thấy làn da được cải thiện đáng kể chỉ sau 1 tuần tập luyện.
Khẩu phần ăn và giờ giấc ăn uống khoa học
– Hãy bổ sung trái cây tươi, protein và vitamin. Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo, đường để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng.
– Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.
– Ăn đúng giờ đúng bữa, không bỏ bữa, không ăn quá no. Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày và mỗi lần ăn một lượng vừa đủ, khi ăn nhai thật chậm và kỹ, như vậy sẽ rất tốt cho sức khỏe. Và việc làm tưởng chừng như bình thường này sẽ giúp cân nặng của bạn nhanh chóng ổn định trở lại.
Mặc dù là các bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng các nàng cũng phải thật chú tâm thực hiện đều đặn thì mới thấy được hiệu quả. Với những khuyết điểm nặng như mụn viêm mưng mủ, sẹo lồi rỗ mất thẩm mỹ, các vết thâm nám lâu ngày…chúng tôi khuyên bạn nên đến các thẩm mỹ viện để được xử lý dứt điểm và mau chóng. Thẩm mỹ viện Diva là một cái tên mà bạn có thể tham khảo, dịch vụ uy tín với công nghệ tiên tiến mà giá thành lại rất phải chăng.
tamsuphunu@.org.vn
