Để sở hữu làn da đẹp tự nhiên, vừa mịn màng lại hồng hào, khỏe mạnh mà chẳng cần đến mỹ phẩm trang điểm. Nàng hãy lưu ngay 8 bí quyết vàng chăm sóc da ngay sau đây nhé.
Bạn hãy luôn nhớ tẩy trang thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ, bởi da cũng cần được nghỉ ngơi vào buổi tối. Nếu để lớp trang điểm qua đêm sẽ gây tắc lỗ chân lông và khiến da bị mụn. Nàng cũng đừng lo lắng khi không có nước tẩy trang, chỉ cần sử dụng một ít dầu oliu thấm qua một lớp bông rồi hãy massage nhẹ nhàng là đã tẩy sạch lớp trang điểm rồi.
Bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 15 nhằm ngăn chặn tia UV, UVB. Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể xuất hiện tình trạng nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề nghiêm trọng khác cho da, thậm chí cả ung thư da. Do đó, nàng cần bảo vệ bằng mọi cách khi đi dưới trời nắng nhé.
Để nuôi dưỡng và chăm sóc làn da đẹp tự nhiên từ sâu bên trong, bạn cần chú ý ăn rau xanh, trái cây kết hợp cung cấp đủ vitamin và protein. Một chế độ ăn hợp lý, lành mạnh mỗi ngày là giàu vitamin C, ít chất béo, đường sẽ giúp nàng nhanh chóng sở hữu làn da căng bóng, sáng mịn hơn. Đồng thời, khi ăn ít đường sẽ giữ lượng insulin ở mức ổn định, cho phép tế bào phát triển bình thường.
Bạn nên tập thể dục thường xuyên để có thể tăng cường sự dẻo dai của cơ thể và giúp da chuẩn đẹp. Các hoạt động như chạy bộ, đi bộ và tập yoga sẽ làm tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể. Mồ hôi đổ ra sau khi tập thể dục còn kích thích da sản xuất lượng dầu tự nhiên, đồng thời đẩy các bã nhờn ra ngoài để da trở nên sạch hơn.
Bạn nên tập thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Nếu như ngủ không đủ giấc, làn da sẽ rơi vào trạng thái mỏi mệt như chính cơ thể của bạn vậy. Khi ấy, da mặt sẽ chị chảy xệ, xuất hiện bọng mắt khiến bạn già đi trông thấy.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên bôi mật ong lên mặt khoảng 2 – 3 lần/ tuần hoặc sử dụng các công thức mặt nạ ngủ khác để có thể làm dịu và chữa lành tổn thương trên da nhé.
Da bạn luôn rất cần nước để duy trì được độ ẩm và sự căng bóng. Lời khuyên cho bạn rằng, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhưng tùy vào cân nặng, thể trạng mà lượng nước cũng có thể thay đổi. Bạn không cần phải áp dụng quá chính xác cho lượng nước cần bổ sung, khi thấy da khô hay nước tiểu màu vàng đậm nghĩa là cơ thể cần nạp nhiều nước hơn nữa.
Để sở hữu làn da đẹp, bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt có thành phần chứa salicylic acid, glycolic acid, benzoyl peroxide. Bởi chúng có khả năng làm sạch sâu lỗ chân lông và hạn chế tối đa mụn.
Bạn nên dành thời gian thư giãn và tránh xa căng thẳng, áp lực quá mức. Bạn có để ý rằng, khi mình bị áp lực quá mức, da thường nổi rất nhiều mụn? Nguyên nhân bởi stress sẽ khiến cơ thể sản xuất cortisol cùng một số hormone khác khiến da dễ bị bóng dầu. Hãy tìm cách giải tỏa bằng một vài động tác yoga đơn giản hay tập thiền nhé.
Muốn có làn da đẹp tự nhiên, dùng mỹ phẩm vẫn chưa đủ, bạn cần nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Cũng như bất kỳ cơ quan nào khác của cơ thể, da sẽ khỏe đẹp khi có một chế độ ăn uống, vận động hợp lý kết hợp các bước chăm sóc da chuẩn. Hãy ghi nhớ 8 tuyệt chiêu trên để luôn tự tin với làn da đẹp tự nhiên, rạng ngời mỗi ngày nhé!
tamsuphunu@.org.vn
