Nữ giới có thể bảo vệ mình khỏi nhiều bệnh phụ khoa nếu làm 5 việc sau đây trước và sau “cuộc yêu”.
Trước khi bước vào “cuộc yêu”, bạn cần phải làm 3 việc sau để bảo vệ sức khỏe của bản thân và tăng sự tự tin khi làm chuyện ấy. Cụ thể:
Một hành động đơn giản nhưng bị nhiều người xem nhẹ và bỏ qua trước “cuộc yêu” chính là đánh răng.
Trong khoang miệng chứa rất nhiều vi khuẩn, thậm chí tồn tại vô số loại nấm, bao gồm cả nấm Candida dễ gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục nam, nữ. Do hoạt động của nó bị ức chế bởi hệ miễn dịch, nước bọt nên thường có các triệu chứng rõ ràng.
“Nếu vệ sinh răng miệng không kỹ thì trong “cuộc yêu”, nhất là quan hệ bằng miệng có thể khiến nấm, vi khuẩn lây lan và gây bệnh cho bản thân, bạn tình. Ngoài ra, đánh răng còn giúp miệng thơm tho, tránh mùi hôi hoặc thức ăn làm mất hứng, đồng thời tăng sự tự tin khi làm chuyện ấy” – Tiến sĩ Zhang chia sẻ.
Nhiều người cho rằng, tắm rửa trước khi làm chuyện ấy là để cơ thể sạch sẽ, thơm tho tạo cảm giác hào hứng cho đối phương và tăng sự tự tin cho chính mình. Tuy nhiên, hành động này còn giúp nữ giới phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa cùng nhiều bệnh đường tiết niệu khác.
Điều đặc biệt là không chỉ tắm rửa sạch sẽ mà bạn còn cần phải chú ý vệ sinh vùng kín để tránh viêm nhiễm. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Zhang nhắc nhở, không nên làm sạch quá mức, lạm dụng hóa chất hay thụt rửa sâu để gây tổn thương, tăng nguy cơ nhiễm trùng khi làm chuyện ấy. Khi vùng kín còn ướt, tốt nhất không nên lao vào “cuộc yêu” ngay để bảo vệ sức khỏe của chính mình.
Uống nước trước khi làm chuyện ấy có thể giúp ích rất nhiều cho chất lượng “cuộc yêu” và sức khỏe phụ nữ. Bởi vì nó bổ sung nước cho cơ thể, giúp tinh thần bạn thoải mái, tràn đầy năng lượng, não tiết ra nhiều hormone hạnh phúc. Hơn nữa, việc này còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, bao gồm cả máu đi tới vùng kín. Từ đó, giúp nữ giới tăng ham muốn, cảm giác hưng phấn khi yêu.
Tiến sĩ Zhang còn cho biết thêm: “Uống nước trước quan hệ là một mẹo giúp vùng kín phụ nữ không bị khô rát, tránh tổn thương khi quan hệ. Ngoài cân bằng độ ẩm, nó còn giúp môi trường âm đạo ổn định, hạn chế viêm nhiễm. Đây cũng là bước tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi tiểu sau đó và loại bỏ vi khuẩn khỏi đường tiết niệu”.
Tuy nhiên, bà cũng nhắc nhở chị em không nên uống quá nhiều nước và chỉ nên bổ sung từ 200 – 300ml trước khi làm chuyện ấy khoảng 15 – 20 phút. Bởi khi uống quá nhiều nước hoặc sát cuộc yêu rất dễ gây buồn tiểu, giảm ham muốn.
Và sau đây là 2 việc làm quan trọng sau khi “cuộc yêu” của bạn kết thúc:
Dù mệt mỏi, buồn ngủ hay thậm chí là bận rộn đến đâu, có một việc mà các chị em cần làm ngay sau khi cuộc yêu kết thúc đó là đi tiểu.
Như Tiến sĩ Zhang đã chia sẻ, cấu trúc hệ thống sinh dục của phụ nữ rất khác biệt và dễ nhiễm khuẩn hơn nam giới. Trong khi quan hệ, vi khuẩn có thể truyền từ bộ phận sinh dục sang niệu đạo rồi đến bàng quang, sau đó gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
Do đó, lợi ích lớn nhất của việc đi tiểu sau cuộc yêu chính là giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Bởi nó hỗ trợ làm sạch và loại bỏ vi khuẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo.
Có một lưu ý nhỏ mà Tiến sĩ Zhang muốn gửi đến các chị em đó là: “Không nên tắm rửa ngay sau khi làm chuyện ấy, mặc dù điều này có vẻ rất thoải mái và sạch sẽ nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Ví dụ như nhiễm lạnh cổ tử cung, cảm lạnh do cơ thể chưa phục hồi sau khi tiêu hao năng lượng, nhịp tim thiếu ổn định dễ gây co rút mạch máu, ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung sau khi bị tác động mạch”.
Thay vào đó, bà khuyên rằng, chị em nên rửa sạch vùng kín hoặc phần thân bên dưới để tránh chất dịch cơ thể còn sót lại càng sớm càng tốt. Điều này giúp phòng nhiễm khuẩn, các bệnh phụ khoa và đường tiết niệu, thậm chí là nhiều bệnh sinh dục có thể lây lan từ bạn tình.
Lúc này, chị em cũng không nên dùng hóa chất, chỉ nên sử dụng nước sạch hay nước ấm vừa là đủ. Tránh dùng vòi xịt mạch, thụt rửa sâu, lực kỳ cọ mạnh vùng kín. Sau đó, lấy khăn sạch khô hoặc để thoáng mát cho vùng kín được khô ráo. Ngoài ra, bạn cũng nên đánh răng lại, đơn giản hơn là súc miệng thật kỹ sau khi quan hệ. Còn nếu muốn tắm rửa, hãy chờ ít nhất khoảng 15 phút sau khi cuộc yêu kết thúc.
Bằng cách thực hiện những thói quen đơn giản trước và sau khi quan hệ tình dục, nữ giới có thể bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục cùng nhiều vấn đề khác. Hãy ghi nhớ 5 lời khuyên này, đồng thời thực hành chúng một cách thường xuyên để duy trì sức khỏe sinh sản, tận hưởng cuộc sống tình dục an toàn, viên mãn nhé!
tamsuphunu@.org.vn
