Bắp tay quá to, quá nhiều mỡ thừa tích tụ khiến cơ thể trở nên nặng nề, mất cân đối có đang là nỗi ám ảnh của bạn. Với những cách giảm mỡ bắp tay đơn giản ngay tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn đánh tay mỡ thừa, sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc để tự tin diện mọi trang phục yêu thích nhé!
Vì sao bắp tay của bạn lại có nhiều mỡ thừa đến vậy
Trên cơ thể của chúng ta vùng bụng, bắp tay, đùi… được xem là những vị trí dễ tích tụ mỡ thừa nhiều nhất. Mà nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do:
- Do nội tiết tố: Người nữ nào có hàm lượng nội tiết tố estrogen cao hơn sẽ có xu hướng tích tụ mỡ thừa ở bắp tay nhiều hơn những người còn lại.
- Do di truyền: Nếu bố hoặc mẹ bạn di truyền cho bạn gen tích mỡ ở cánh tay thì bạn có nguy cơ bị cao hơn.
- Phân bố trọng lượng cơ thể không đồng đều: Khi tăng cân đột ngột và cơ thể phân bố không đều, sẽ khiến mỡ tập trung ở bắp tay nhiều.
Mỡ tích tụ nhiều khiến bắp tay của bạn trở nên to và thô kệch hơn, vùng da bị căng và chảy xệ khiến bạn mất tự tin cũng như khó lựa chọn những bộ trang phục gợi cảm mà mình vốn yêu thích. Vì thế, việc tìm cách giảm mỡ bắp tay là điều thật sự cần thiết. Hãy cùng Tâm Sự Phụ Nữ tìm hiểu ngay nhé!
Các cách giảm mỡ bắp tay đơn giản, tiết kiệm ngay tại nhà
Với những chị em phụ nữ đang gặp tình trạng mỡ thừa bắp tay do tình trạng tăng cân quá mức thì có thể tham khảo các cách giảm mỡ bắp tay đơn giản ngay tại nhà dưới đây. Nếu kiên trì thực hiện thì chắc chắn sẽ đạt được kết quả như mong muốn.
Xây dựng chế độ ăn uống – duy trì cân nặng phù hợp
Một trong những nguyên nhân của tình trạng mỡ thừa ở bắp tay, vùng bụng hay bất kỳ vị trí nào trên cơ thể một phần cũng do thói quen, chế độ ăn uống chưa phù hợp, khiến cơ thể tăng cân quá mức. Vì thế, cách giảm mỡ bắp tay đầu tiên bạn nên thực hiện chính là xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp.
Nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc duy trì sức khỏe, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt ngũ cốc, cá tươi…. Và hạn chế những thực phẩm nhiều dầu mỡ, tinh bột.
Tập thể dục giảm mỡ bắp tay đúng cách, đúng kỹ thuật
Lười luyện tập hoặc tập luyện sai cách cũng có thể dẫn đến tình trạng mỡ thừa ở bắp tay. Do đó, nếu bạn không có thời gian đến các phòng tập gym thì nên áp dụng những bài tập giảm mỡ bắp tay đơn giản ngay tại nhà như nhảy dây chừng 10 – 20 phút mỗi ngày. Bài tập với tạ giúp bạn giảm mỡ ở bắp tay nhanh chóng, thon gọn và săn chắc hơn.
Đánh bay mỡ thừa bắp tay bằng công nghệ thẩm mỹ hiện đại
Trong trường hợp chị em gặp phải tình trạng mỡ bắp tay do nội tiết tố, cơ địa, do di truyền thì những cách giảm mỡ bắp tay tại nhà thường rất khó để mang lại hiệu quả cao. Và đôi khi do bận công việc bạn không thể nào tập luyện thường xuyên cũng như ăn uống điều độ, đúng giờ được.
Vì thế, hiện nay để đánh bay mỡ thừa ở bắp tay, vùng bụng, eo hông một cách hiệu quả nhất chính nhờ đến công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus. Mang lại những ưu điểm vượt trội như:
- Tiêu hủy mỡ cứng đầu ở mọi bộ phận: bụng, đùi, bắp chân, bắp tay, hông, toàn thân,…
- Thách thức cả những cơ địa khó huỷ mỡ nhất.
- Da căng bóng, săn chắc (kể cả trường hợp mỡ nhiều khiến da chảy xệ).
- Giúp da mịn màng, căng mướt, giảm khuyết điểm sần sùi trên da.
- Tái tạo và định hình lại đường cong cơ thể trở nên thu hút khó cưỡng.
- Cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.
- KHÔNG phẫu thuật, KHÔNG ăn kiêng quá độ, KHÔNG tập luyện cực khổ, KHÔNG cần nghỉ dưỡng.
Hiện công nghệ này đang được ứng dụng rất thành công tại Viện thẩm mỹ DIVA spa. Mang đến niềm vui cho nhiều khách hàng thoát khỏi ngấn mỡ bắp tay, sở hữu thân hình thon gọn, cân đối hơn.